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Bienestar mental

Cuidar el bienestar mental ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, que en muchos sentidos han aumentado durante el último año.

Alcanzar el bienestar mental pasa por aprender a manejar el estrés y lidiar con su impacto en la salud, pero también por ser consciente de uno mismo, afrontar situaciones emocionales positivas y negativas, desarrollar comportamientos saludables, gestionar las crisis existenciales y mantener la estabilidad mental durante periodos de enfermedad o lesiones.

Conoce nuestros servicios de bienestar mental

Proceso que nos ayuda a identificar nuestros verdaderos intereses y objetivos vitales, con la finalidad  de potenciar los recursos necesarios para alcanzarlos y así dar sentido a nuestras vidas.

  • Aprende a convertir tus debilidades en fortalezas.
  • Mejora tus relaciones sociales y tu relación contigo mismo. 
  • Aprende a valorarte y mejorar tu autoestima.
  • Desarrolla todo tu potencial y convertirte en tu mejor versión.
  • Problemas relacionados con la ansiedad: Estrés, Ansiedad generalizada,
  • Ataques de pánico, Agorafobia, Miedos (Fobias), Obsesiones y compulsiones.
  • Problemas relacionados con el estado de ánimo:
  • Depresión, distimia, depresión crónica, duelo.
  • Problemas de personalidad: Borderline, dependiente, etc.
  • Problemas relacionados con la seguridad personal: baja autoestima, Complejos e inseguridades, timidez.
  • Problemas para relacionarse con los demás: aislamiento social, asertividad, control de impulsos, agresividad.
  • Rupturas sentimentales: acompañamiento en el proceso de ruptura, bajo estado de ánimo después de una ruptura, dependencia emocional.
  • Trastornos de alimentación.
  • Trastorno obsesivo compulsivo
  • Trastornos de personalidad
  • Duelos

 

Los niños y adolescentes se encuentran inmersos en una etapa de cambio, por lo que es frecuente que presenten pequeñas alteraciones que terminan por resolverse cuando ellos son capaces de desarrollar sus propios recursos, muchas veces gracias a la ayuda de los especialistas.

Niños:

  • Alteraciones del comportamiento y problemas de conducta (desobediencia, rabietas)
  • Acoso escolar (bullying) y acoso en las redes sociales (ciberbullying)
  • Miedos infantiles
  • Ansiedad y depresión infantil
  • Habilidades sociales
  • Timidez infantil

Adolescentes:

  • Conductas adictivas: internet, redes sociales, compras, videojuegos
  • Acoso escolar (bullying) y acoso en las redes sociales (ciberbullying)
  • Alteraciones de conducta, agresividad
  • Dificultades de relación con iguales: falta de habilidades sociales, timidez
  • Fracaso y desinterés escolar 
  • Orientación vocacional
  • Trastornos depresivos
  • Trastornos de ansiedad
  • Problemas de Autoestima
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